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भोज्य पदार्थ को सही रूप में चबाने तथा उसमें पाचक रस की उपयुक्त मात्रा समाविष्ट कराने का काम दाँतों का ही है। यदि उसका उपयोग न किया गया और जल्दी-जल्दी में भोजन को पेट की भटठी में झोंक दिया तो इसका परिणाम अपच, दस्त तथा गैस उत्पत्ति के रूप में अनुभव किया जा सकता है।
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सब्जियों व फलादि को प्रायः छिलके उतारकर ही खाने के काम में लाया जाता है। इससे उनके अधिकांश पोषकतत्व हमारे किसी काम नहीं आ पाते। आहार विज्ञान की वर्तमान खोजों से यह तथ्य प्रमाणित हुआ है की आलू के छिलकों में एस्कार्बिक एसिड (विटामिन-सी) की अधिकांश मात्रा उपलब्ध होती है। उन्हें हटा देने पर 12 से 35 प्रतिशत विटामिन सी नष्ट हो जाता है।
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