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शरीर के उचित पोषण एवं विकास के लिए संतुलित आहार की आवश्यकता एवं उपयोगिता लंबे समय से समझी जाती रही है। इस संदर्भ में अधिक प्रोटीनयुक्त भोजन को ज्यादा पौष्टिक माना जाता है और संतुलित आहार के अंतर्गत ऐसे खाद्य पदार्थों की प्रमुखता मानी जाती है, जिनमें अपेक्षाकृत अधिक एवं सुपाच्य 'प्रोटीन' हो।
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The need and utility of a balanced diet for proper nutrition and development of the body has been understood for a long time. In this context, more protein-rich food is considered more nutritious and under a balanced diet, such foods are considered to be the priority, which have relatively high and digestible 'protein'.
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पूर्ण आहार के अंतर्गत प्रोटीन, कार्बोहइड्रेट, चिकनाई, खनिज, लवण और विटामिन्स का उचित अनुपात होता है, परंतु प्रधानता प्रोटीनयुक्त खाद्यों की ही रहती है। प्रोटीन जीवन के लिए आवश्यकता है। इसके द्वारा शरीर के विभिन्न अवयव त्वचा, मांसपेशियाँ, नाखून, बाल, उपास्थियों एवं शारीरिक हड्डियों के ढांचे का निर्माण एवं विकास होता है।
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A complete diet has an appropriate proportion of protein, carbohydrate, lubricants, minerals, salts and vitamins, but the priority is only on protein-rich foods. Protein is a requirement for life. Through this, various components of the body, skin, muscles, nails, hair, cartilage and the structure of bodily bones are formed and developed.
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