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विभिन्न प्रकार के भोजन द्रव्यों में निगलने की क्रिया समान होने के कारण सबका समावेश आहार शब्द में हो जाता है। चरक सूत्र (२५/३५) के मतानुसार कोई भी पदार्थ जब ग्रहण किए जाने पर जीवनशक्ति उत्पन्न करे, धातुओं का पोषण करे, उनकी रक्षा करे तथा क्षतिपूर्ति करे, जीवन की प्रक्रिया को संयमित करे तथा शरीर के महत्वपूर्ण अंशांशों की उत्पत्ति में सहायक हो, उसे आहार कहते हैं।
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Due to the similar swallowing action in different types of food, everyone gets included in the word diet. According to Charaka Sutra (25/35), any substance, when ingested, generates vitality, nourishes, protects and compensates metals, restrains the process of life and helps in the creation of vital parts of the body, It is called diet.
आहार शरीर को पोषण एवं शक्ति प्रदान करता है। इसके साथ ही मन को शांत बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका का निर्वहन करता है। इसी कारण आचार्य सुश्रुत (२४/६०) ने स्पष्ट किया है कि आहार से शरीर का पोषण होता है तथा बल, वीर्य, वर्ण, ओजस और उत्साह की उपलब्धि होती है। अतः आहार का मुख्य उद्देश्य शरीर क्षीणता की पूर्ति करना और उसकी वृद्धि करना तथा मानसिक विचारतंत्र को पुष्ट करना है।
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Diet provides nutrition and strength to the body. Along with this, it plays an important role in keeping the mind calm. That is why Acharya Sushruta (24/60) has clarified that the diet nourishes the body and achieves strength, semen, varna, ojas and enthusiasm. Therefore, the main purpose of the diet is to compensate and increase body attenuation and to reinforce the mental system.
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